K’atú

Ø Entziehe Dich dem permanenten Informationsinput, laß die Fernsehnachrichten aus oder noch besser: Laß den Fernsehappart überhaupt ein paar Tage ausgeschaltet.

Ø Verbringe mit Deinem Partner oder auch alleine ein paar Tage in einer einsamen Hütte, nimm keine Fertiggerichte mit sondern genieße einfache, selbst gemachte Gerichte.

Ø Tu das, wonach Dir ist und nicht, was Konventionen vorschreiben. Besinne Dich auf das, was Dir persönlich gut tut. Höre in Dich hinein und erfühle Deine Bedürfnisse. Genieße das Leben indem Du Deiner inneren Stimme folgst!